Online-Kurs "Resilienz"

Du fühlst Dich überwältigt von all den Anforderungen des Alltags.
Du fühlst Dich durch die Corona-Krise erschöpft.
Dich plagen Energie-und Antriebslosigkeit, Gedankenkreisen und/ oder Schlafprobleme.
Du fühlst Dich zerrissen zwischen Deinem Job, der Familie, Freunden und eigenen Interessen.
Dir fällt es schwer „nein“ zu sagen und bist bestrebt, es anderen immer recht zu machen.
Du stellst Deine eigenen Bedürfnisse hinter die von anderen .
Dich plagt ein schlechtes Gewissen, wenn Du mal an Dich denkst.
Du hast das Gefühl, niemandem gerecht zu werden, am wenigsten Dir selber.

Kennst Du das? - Die moderne Welt stellt Dich vor immer neue Herausforderungen. Vielleicht fühlst Du Dich auch manchmal wie in einem Hamsterrad gefangen. Du hast chronische Zeitnot und bist zerrissen zwischen Jobanforderungen, Deinen familiären Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen. Und dann acuh noch Corna.... So verlierst Du langsam aber sich immer mehr Energie und Antrieb. Du leidest vielleicht auch unter dauerhafter innerer Anspannung, Gedankenkreisen und Schlafproblemen.

Dann wünschst Du Dir vermutlich :

einfach mal wieder durchatmen zu können, ohne direkt schon an die nächte Aufgabe denken zu müssen
durchzuschlafen und endlich mal wieder erholt aufzuwachen
Zeit und Energie für Deine eigenen Hobbys zurückzugewinnen
Deine Gelassenheit und innere Ruhe wieder zu erlangen

Ist dieser Wunsch zu groß, um Wirklichkeit zu werden?

Nein, denn all dies spiegelt sich in Deiner persönlichen Resilienz wider. Man beschreibt Resilienz als psychische Widerstandskraft oder auch als das Immunsystem der Seele. Resilient zu sein bedeutet für Dich, Krisen leichter zu bewältigen, mit Anforderungen und Stress insgesamt leichter umgehen und Dich gut abgrenzen zu können. Resilienz ist ein sogenanntes Metakonstrukt und besteht aus sieben verschiedenen Faktoren.

Und die gute Nachricht lautet: Resilienz ist keine angeborene Fähigkeit, Du kannst sie entwickeln.

Mit diesem Kurs, lernst Du die sieben Faktoren kennen und Du erfährst von mir wie Du sie stärken kannst.

Seit fast 20 Jahren unterstützte ich Menschen dabei, ihre persönliche Resilienz zu stärken. Dabei erlebe ich im Coaching fast täglich, wie Menschen sich aus dem Hamsterrad befreien und Stück für Stück mit neuer Energie die Zügel ihres Lebens wieder selbst in die Hand nehmen. Das mitzuerleben ist einfach phantastisch und der Grund warum ich finde, dass ich den besten Job der Welt habe!

Vor acht Jahren stand ich genau da, wo Du Dich vielleicht jetzt auch befindest. Ich habe im fünften Jahr ein internationales Projekt geleitet, war viel auf Reisen und drohte meine eigene Balance zu verlieren. Das war der Punkt, an dem ich mein Leben überdacht und noch einmal auf den Kopf gestellt habe. Damals habe ich mich all der Techniken erinnert, die ich gelernt und gelehrt hatte und sie konsequent für mich angewendet und immer weiter angepasst. Daraus ist die Idee entstanden, dass dies vielleicht auch für andere in der gleichen Situation interessant sein könnte.

Im Jahr 2011 habe ich dann mit dieser Idee meine Agentur FEEL GOOD-Beratung in Hamburg gegründetet. FEEL GOOD ist nicht nur mein Firmenname sondern auch mein Motto.

Ich unterstützte Dich dabei dabei zurück in Dein persönliches Gleichgewicht zu finden und langfristig eine motivierende Arbeitsatmosphäre für Dich aufzubauen, die zu Wohlbefinden und Spaß an Deiner Leistung führt. Dabeit ist es egal ob Du zu mir als Privatperson, Unternehmer oder mit einem ganzen Team kommst.

Wir beschäftigen uns dabei mit solchen oder ähnlichen Fragen:

Wie kannst Du Dich besser selber organisaieren und managen?
Wie kannst Du Deinen Arbeitsalltag so gestalten, dass er zur Funktionsweise Deines Gehirns am Besten passt , sodass Du nicht nur über den Tag leistungsfähig bleibst, sondern auch abends noch genügend Energie für Freizeitaktivitäten hast?
Welche Techniken helfen Dir dabei, besser mit Stress und Belastungen umzugehen?
Und, wie kannst Du sicherstellen, dass diese Veränderungen auch von langfristiger Wirkung sind?!

Hast Du auch Lust darauf, Dein Leben wieder in den Griff zu bekommen?

Lektion 1: Die Grundlagen - Was ist Resilienz und welche Faktoren führen zu innerer Stärke

Lektion 2: Deine Schritt-für-Schritt Anleitung, um eine optimistischere Grundhaltung und damit innere Ruhe zu entwickeln

Lektion 3: Wie Du analysierst, wer Dir Kraft gibt und wer sie Dir vielleicht auch raubt und wie Du zukünftig Deine Beziehungen positiv gestalten kannst

Lektion 4: Wie Du lernst, Dinge anzunehmen und zu akzeptieren, die Du nicht ändern kannst und so mehr Gelassenheit gewinnst

Lektion 5: Techniken zum Training Deiner Problemlösefähigkeit

Resilienz-Booster

Die Anleitung zur Entwicklung Deiner inneren Stärke

„Wie Du besser mit Krisen umgehst und mehr Energie und Zeit gewinnst, um Deinen Alltag zu meistern“

Dieser Online-Kurs ist für Dich, wenn Du Dich hier wiedererkennst!

Das lernst Du in diesem Kurs

Über mich

Das ist Deine Investition

Das bekommst Du mit diesem Kurs:

Die 10 Module

Das sagen andere Kursteilnehmer

„Wie Du besser mit Krisen umgehst und mehr Energie und Zeit gewinnst, um Deinen Alltag zu meistern“